Bewegungsübungen
Hier finden Sie alle IchbleibAktiv-Übungen für Ihre Gelenke und zur Kräftigung Ihrer Muskulatur als Videos für Ihr Trainingsprogramm zu Hause.
Ballrollen
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Fußmobilisation
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Außenrotation
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Beinrotation
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Stehendes Dreieck
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Armschwingen
Dauer:
10
Art: Gelenkübungen
Einbeiniges Radfahren
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Beinbeugen im Stehen
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Fußzange
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen