Bewegungsübungen

Hier finden Sie alle IchbleibAktiv-Übungen für Ihre Gelenke und zur Kräftigung Ihrer Muskulatur als Videos für Ihr Trainingsprogramm zu Hause.

Fuß abrollen

Dauer: 10 (je Seite)

Art: Gelenkübungen

Zehenkrabbeln

Dauer: 10 je Seite und 10 gleichzeitig

Art: Gelenkübungen