Früchte mit Kokossauce

Früchte mit Kokossauce

Zubereitung

20 Min. Zubereitung

  • Die Früchte schälen oder waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden, dabei je nach Sorte vom Stein oder den Kerngehäusen befreien. Die Früchte mit dem Zitronensaft und dem Honig gründlich verrühren und kurz stehen lassen.
  • Inzwischen Butter und Zucker bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Kokosraspel einrühren und goldbraun rösten, in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. Dann den Sojaghurt untermischen und die Creme eventuell noch leicht süßen. Die Früchte in Dessertschälchen oder hübschen Gläsern verteilen und jeweils etwas Kokossauce darübergeben.

Für 4 Personen . Pro Portion ca. 245 kcal . 5 g EW . 12 g F . 30 g KH

Zutaten

  • 200 g Zwetschgen oder Aprikosen
  • 200 g Erdbeeren oder Himbeeren
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL flüssiger Honig
  • 1 EL Butter
  • 2 EL Zucker
  • 50 g Kokosraspel
  • 200 g Sojaghurt