Lift Me Up

Lift Me Up

Zubereitung

15 Min. Zubereitung

    Für 4 Gläser à 200 ml . Pro Portion ca. 105 kcal . 3 g EW . 2 g F . 19 g KH

    Zutaten

    • ½ Salatgurke
    • 1 Mango
    • 1 Banane
    • 1 Birne
    • 1 Stück Ingwer (2 cm lang)
    • 2 EL Chiasamen
    • 80 g Rucola
    • ½ Bund Zitronenmelisse