Bewegungsübungen
Hier finden Sie alle IchbleibAktiv-Übungen für Ihre Gelenke und zur Kräftigung Ihrer Muskulatur als Videos für Ihr Trainingsprogramm zu Hause.
Frosch
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Wadendehnung
Dauer:
3 mal 10
Art: Gelenkübungen
Fuß abrollen
Dauer:
10 (je Seite)
Art: Gelenkübungen
Zehenkrabbeln
Dauer:
10 je Seite und 10 gleichzeitig
Art: Gelenkübungen